Kontakt mig på 61 66 74 79 eller hello@freelancepilates.dk

Er du klar til faglig fordybelse i at forbinde hovedet med korsbenet sammen med ligesindede pilatesundervisere?

 

Workshop for the Movement Nerd

Forbind dit hoved med dit korsben

Hjælp dine kunder med at

forstå bevægelserne, der sker fra hovedet til korsbenet

modvirke spændinger i nakken, ryg og lænden

På kurset får du ...

  • indsigt i, hvordan hovedet bevæger sig sammen med de øverste 2 nakkehvirvler (Atlas og Axis).
  • svaret på, hvorfor det er vigtigt at vide, hvordan de enkelte dele af din rygsøjle bevæger sig og hvor bevægelsen sker.
  • inspiration til, hvordan du kan bruge den samme øvelse til at variere fokusområde.
  • værktøjer, som du kan bruge til at guide en øvelse på forskellige måder.
  • indsigt i, hvordan du kan forbedre kommunikationen mellem krop og hjerne, så øvelserne bliver mere effektive.
  • indsigt i, hvordan kan du integrere viden omkring ryggens og nakkens bevægelser i din pilatesundervisning.

 

Derudover  ...

  • arbejder vi med nogle af de muskelgrupper, som bevæger nakken og ryggen, bl.a. sub-occipitals, dybe halsmuskler & de dybe (små) og store rygmuskler.
  • ser vi nærmere på, hvordan du løsner op i og styrker muskler og fascia omkring nakken, ryggen og korsbenet - vi bruger bl.a. vores hænder, små bolde og elastikken.
  • får du mulighed for selv at træne. Jeg underviser en pilatestime, som et eksempel på, hvordan man kan bruge de principper, vi har gennemgået.

 

 

Efter workshoppen ...

Har du fået flere værkstøjer til og en forståelse for, hvordan du kan hjælpe dine kunder med at …

  • få en større bevægelighed i hele rygsøjlen og styrke og smidiggøre muskulaturen på bagsiden af overkroppen.
  • få større bevidsthed om, hvordan de kan bevæge ryggen og nakken, så de undgår spændinger eller smerter.

 

Kom og vær med, når vi går på opdagelse i, hvordan du kan mobilisere og styrke området fra nakken til korsbenet ved at kombinere pilates og The Franklin Method.

IMG_3207

Næste workshop

Søndag, den 26. januar 2020, kl. 9-16

Early bird dato: 05.01.2020

Moving Mensch Pilates, Vanløse, Danmark

 

Til dig, som …

  • er certificeret pilateslærer og syntes, at det er fedt at være nørdet om kroppen
  • gerne vil have en dybere indsigt i og bedre forståelse for kroppen
  • vil lære at koble teori sammen med praktiske øvelser
  • gerne vil sparre med en erfaren underviser, som kombinerer forskellige træningsdiscipliner og -måder, som f.eks. sammenspil mellem hjerne og krop.

Hvis du arbejder professionel med bevægelse eller manuel terapi er du også velkommen. Vær bare opmærksom på, at øvelserne primært henvender sig til pilatesundervisere.

 

Har du spørgsmål? Så kontakt mig gerne.

 

Sådan foregår det …

På workshoppen skifter vi mellem at opleve anatomisk teori på egen krop og overføre teorien til pilatesøvelser, som fokuserer fra nakken til korsbenet.

Jeg forklarer om anatomien på et letforståeligt sprog og på en visuel måde, som jeg henter fra The Franklin Method. Vi overfører så denne anatomiske viden til pilatesøvelser, som stammer fra Body Control Pilates' basic matwork repertoire.

 

Den udvidede værkstøjskasse til dine kunder

Overordnet handler workshoppene ikke om at få mange øvelser. De handler i steder for om at få en forståelse for,

  • hvordan kroppen er skruet sammen,
  • hvordan krop og sind kommunikerer med hinanden og
  • hvordan du kan tage den viden og integrere den i en pilatesøvelse.

Dette er et meget powerfuldt værktøj, fordi hvis du forstår det overordnede princip omkring kroppens design, så kan du overføre det til alle de øvelser du vil. På den måde kan du

  • få flere måder at undervise en øvelser på ved at variere fokusområde
  • du kan hurtigere spotte hvad problemet kunne være hos din kunde og dermed rette op på det hurtigere og forhåbentlig mere vedvarende.

Du får altså en udvidet værktøjskasse til at hjælpe dine kunder.

 

Sparring & træning til dig

Derudover får du muligheden for at udvikle dig faglig og arbejde med din egen krop i dybden:

  • du nørder & sparrer du sammen med andre pilatesundervisere, som også er interesseret i faglig fordybelse og
  • du får under workshoppen mulighed for at afprøve, hvordan det føles på din egen krop at integrere viden om kroppens design med en øvelse.

Din investering ...

Din investering i din faglige udvikling er DKK 1.995 for en 7 timers workshop med masser af fordybelse.

OBS: Har du tidligere

  • deltaget i matworkholdet eller haft enetimer
  • booket et kursus/workshop, som jeg har holdt i mit eget navn og ikke via en anden udbyder
  • haft en Pick-my-brain session,

så betaler du altid early bird prisen, også efter early bird datoen er udløbet. Det er min tak til dig for at komme igen :o).

Hvis du allerede nu ved, at du vil deltage i flere workshops, så er det nemmere for dig at gå til denne tilmeldingsside - du vil så kunne vælge flere workshops på en gang.

 

Bonus

Hvis du tilmelder dig til og med den 05.01.2020, så får du følgende bonus oveni:

  • Early bird pris på DKK 1.595 (der er fratrukket en rabat på 20% af normalprisen)

 

  • Reduceret pris på 30 minutters Pick-my-brain session på video (skype) til DKK 210 (normalpris: DKK 425). Her kan du stille mig uddybende spørgsmål om emnet.

 

  • Du kan vælge at betale i 2 rater uden gebyr:
    • 1. rate på DKK 797,50, som forfalder, når du tilmelder dig
    • 2. rate på DKK 797,50 som forfalder 30 dage senere, dog inden workshoppen afholdes.

 

Følgende er inkluderet i workshoppen

  • Workshop
  • Kaffe/te/vand og frugt/nødder
  • Handout på dansk eller engelsk (undervisningssproget afhænger af deltagerne)

Sådan sikrer du din plads  ...

Du sikrer dig din plads til workshoppen ved at klikke på knappen nedenfor.

Du kommer på en side, hvor du udfylder en formular og vælger, om du vil gøre brug af bonusen.

Bemærk

  • Din tilmelding er bindende.
  • Jeg kan desværre ikke tilbyde dig erstatning, hvis du mod forventning må aflyse din deltagelse. Men du kan overdrage workshoppen til en anden person ved at sende mig en email - personen skal dog som krav have en pilatesuddannelse.
  • Hvis jeg bliver nødt til at aflyse workshoppene, så får du selvfølgelig beløbet refunderet.
Birthe Brosolat - movement educator

Move with ease and joy

Din underviser ...

Workshoppene bliver undervist af Birthe Brosolat, som har undervist i bevægelse i mere end 35 år, først gymnastik, ballet og moderne dans og siden 2008 pilates.

Hun er certificeret fra Body Control Pilates i London i matwork og studio equipment på alle niveauer. Birthe er også underviser på Body Control Pilates’ uddannelsesteam i Skandinavien.

Derudover er hun uddannet Movement Educator fra The Franklin Method. I Danmark er hun 1 ud af de 2 personer, som er certificeret i metoden.

I sin undervisning fokuserer Birthe på at skabe en bevidsthed om, hvordan

  • vi bevæger os, og hvis nødvendig, at forandre måden vi bevæger os på.
  • vores krop er designet og kroppen og sindet hænger sammen 
  • vores tanker kan have indflydelse på, hvordan vi bevæger os.

Målet er at have et bevægeligt sind i en bevægelig krop hele livet igennem og at opleve glæden i bevægelse. 

Hun fletter sin viden om pilates og The Franklin Method sammen med viden fra andre træningsmetoder & -discipliner, f.eks. fascia-træning og neurovidenskaben. Hun deler den viden på et let forståeligt sprog, hvor alle kan være med på workshops, kurser, hold og enetimer både i Danmark og i udlandet.

Er du nysgerrig efter at vide mere om Birthe, så læs videre her.

Det praktiske ...

Undervisningssted

Workshoppen foregår hos Moving Mensch Pilates, Jernbane Allé 45, 2. sal, 2720 Vanløse.

Studiet ligger lige overfor metro og s-tog-station i Vanløse.

Parkering

  • Cykel - Du kan parkere din cykel lige ved studiet.
  • Bil - Desværre gælder det ikke for parkeringspladser til bil, men du har mulighed for at parkere hos Kronen Shoppingcenter eller Irma, som ligger i nærheden.

Vi starter præcis. Så hvis du kommer i bil, medbring ekstra tid til at finde en parkeringsplads.

 

Undervisningssprog

Jeg udbyder også workshoppen for deltagere udenfor Danmark. Derfor underviser jeg enten på dansk eller engelsk - afhængig af deltagerne.

 

Materiale

Du får en hand-out på kurset.

 

Forplejning

  • Inkluderet i prisen: Kaffe/te/vand og frugt/nødder.
  • Ikke inkluderet i prisen: Medbring din egen frokost.

 

Upload af billeder til de sociale medier

Jeg tager billeder i løbet af workshoppen. Nogle af dem uploader jeg til Instagram og Facebook for at dele øvelser og for at gøre flere nysgerrige på workshoppen.

Nyhedsbrev

Få straks besked i din indbakke, når jeg udbyder nye workshops og træning

15987