Kontakt mig på 61 66 74 79 eller hello@freelancepilates.dk
MC collage 2019.01

Pilates Master class - matwork til pilatesundervisere

Forfin dine teknikker

Fordyb dig i din egen træning

Træn med andre pilatesundervisere

uden kunder, ansvar og ur.

Denne time er for dig, som …

  • er certificeret pilatesunderviser eller pilatesunderviser under uddannelse fra alle pilatesgrene
  • vil investére i træningstid til dig selv, men har svært ved at finde træningsmuligheder midt på dagen
  • gerne vil træne sammen med andre undervisere, fordi du i dagligdagen ikke har så meget kontakt med andre undervisere
  • ønsker at fordybe sig i sin egen krop uden at skulle tænke på den næste øvelse eller om kunderne har det godt

Det får du ud af timen …

  • 60 minutter kun til dig selv
  • networking med andre undervisere
  • mulighed for at træne i en time med fokus på pilates undervist i flow

- og så kan du også tage inspiration med hjem til undervisning på dine egne matwork-hold.

Beskrivelse og datoer ...

Holdbeskrivelse

Som udgangspunkt er fokus mere på udholdenhed, mere koordination, flere og hurtige skift fra den ene position til den anden. Bevægelserne er større og træningen foregår i et dynamisk tempo uden pause. Engang tager vi tempoet ud og genbesøger de mere grundlæggende bevægelser i, hvor vi går mere i dybden.

Nogle gange har vi et fokusområde for kroppen, andre gange bruger vi udstyr og andre gange igen er det bare måtten.

Jeg forudsætter, at du har styr på de grundlæggende pilatesprincipper fra Pilates ABC'et. Du skal kunne administrere eventuelle skavanker selv og være klar til at køre i et hurtigere tempo.

Vi kommer til at bruge alle de forskellige positioner, som

  • stående
  • liggende på maven, ryggen og siden
  • stå på knæ
  • være i 4-point-kneeling.

og vi kommer til flydende at skifte position fra den ene til den anden.

Det betyder, at hvis du ikke kan være i den ene eller den anden position og ikke selv kan modificere positionen/øvelsen, så er holdet desværre ikke for dig.

Næste holdstart

Torsdag, den 05.09.2019

Early bird dato: 31.07.2019

Du kan nu vælge at være med til

  • blok 1
  • blok 2 eller
  • begge blokke.

Datoer og tidspunkt

Alle timer er om torsdagen fra
kl. 13.30-14.30

NB: Bemærk, at der ikke er træning i ugerne 39 og 42 pga. ferie.

Blok 1

  • 05.09.2019
  • 12.09.2019
  • 19.09.2019
  • 03.10.2019
  • 10.10.2019

Blok 2

  • 24.10.2019
  • 31.10.2019
  • 07.11.2019
  • 14.11.2019
  • 21.11.2019

Har du spørgsmål? Så kontakt mig gerne.

Din investering ...

Du investerer i en pakke med i alt

  • Blok 1 og 2: 10 gange undervisning á 60 minutter.
  • Blok 1 eller 2: 5 gange undervisning á 60 minutter.

Pris

Pakke med 10 gange undervisning á 60 minutter.

  • early bird pris indtil den 31.07.2019 = DKK 2.125
  • pris fra den 01.08.2019 = DKK 2.500

 

Pakke med 5 gange undervisning á 60 minutter.

  • early bird pris indtil den 31.07.2019 = DKK 1.062,50
  • pris fra den 01.08.2019 = DKK 1.250

 

Bonus

  • Du betaler early bird prisen også efter early bird datoen er udløbet, hvis du tidligere
    • har deltaget i matworkholdet eller haft enetimer
    • har booket et kursus/workshop, som jeg har holdt i mit eget navn og ikke via en anden udbyder
    • har haft en Pick-my-brain session

 

  • Tilmeld dig indtil den 31.07.2019 og få en reduceret pris på 30 minutters Pick-my-brain session på video (skype) til DKK 210 (normalpris: DKK 425). Her kan du stille mig uddybende spørgsmål om et emne indenfor træning & kroppen, som optager dig for tiden.

 

  • Hvis du køber Blok 1 OG 2 og tilmelder dig indtil den 31.07.2019, så kan vælge at betale i 2 rater uden gebyr:
    • 1. rate på DKK 1.075, som forfalder, når du tilmelder dig
    • 2. rate på DKK 1.075, som forfalder 30 dage senere, dog inden første træningstime

 

  • Som deltager får du adgang til en lukket Facebook-gruppe- også hvis du tilmelder dig efter early bird datoen. Her lægger jeg billeder fra træningstimen, som du kan bruge til remindere og fortsat inspiration.

Sådan tilmelder du dig  ...

Du tilmelder dig til matwork-timerne ved at klikke på knappen nedenfor (du bliver sendt videre til en tilmeldingsside) Jeg sender dig en faktura og så snart jeg har modtaget beløbet eller 1. rate, bekræfter jeg, at din plads sikret.

Bemærk

  • Din tilmelding er bindende.
  • Du booker enten Blok 1 og 2 eller enten Blok 1 eller Blok 2.
  • Du kan desværre ikke købe timerne enkeltvis eller bytte timerne indenfor Blok 1 og 2.
  • Jeg kan desværre heller ikke tilbyde dig erstatning for de timer, du ikke kan komme.
  • Du kan desværre ikke overføre dine timer til en anden pilatesunderviser.
  • Hvis jeg bliver nødt til at aflyse master classes pga. for få tilmeldte, så får du selvfølgelig beløbet refunderet.
Birthe Brosolat - movement educator

Move with ease and joy

Din underviser ...

Workshoppene bliver undervist af Birthe Brosolat, som har undervist i bevægelse i mere end 35 år, først gymnastik, ballet og moderne dans og siden 2008 pilates.

Hun er certificeret fra Body Control Pilates i London i matwork og studio equipment på alle niveauer. Birthe er også underviser på Body Control Pilates’ uddannelsesteam i Skandinavien.

Derudover er hun uddannet Movement Educator fra The Franklin Method. I Danmark er hun 1 ud af de 2 personer, som er certificeret i metoden.

I sin undervisning fokuserer Birthe på at skabe en bevidsthed om, hvordan

  • vi bevæger os, og hvis nødvendig, at forandre måden vi bevæger os på.
  • vores krop er designet og kroppen og sindet hænger sammen 
  • vores tanker kan have indflydelse på, hvordan vi bevæger os.

Målet er at have et bevægeligt sind i en bevægelig krop hele livet igennem og at opleve glæden i bevægelse. 

Hun fletter sin viden om pilates og The Franklin Method sammen med viden fra andre træningsmetoder & -discipliner, f.eks. fascia-træning og neurovidenskaben. Hun deler den viden på et let forståeligt sprog, hvor alle kan være med på workshops, kurser, hold og enetimer både i Danmark og i udlandet.

Er du nysgerrig efter at vide mere om Birthe, så læs videre her.

Det praktiske ...

Undervisningssted

Undervisningen foregår hos Moving Mensch Pilates, Jernbane Allé 45, 2. sal, 2720 Vanløse.

Studiet ligger lige overfor metro og s-tog-station.

Parkering

  • Cykel - Du kan parkere din cykel lige ved studiet.
  • Bil - Desværre gælder det ikke for parkeringspladser til bil, men du har mulighed for at parkere hos Kronen Shoppingcenter eller Irma, som ligger i nærheden.

Vi starter præcis. Så hvis du kommer i bil, medbring ekstra tid til at finde en parkeringsplads.

 

Undervisningssprog

Jeg underviser på dansk eller engelsk - afhængig af deltagerne.

 

Materiale

Du får ikke udleveret en liste over øvelserne. Til gengæld får du adgang til en lukket Facebook gruppe. Her uploader jeg de billeder, som jeg tager i løbet af timen, og som kan fungere som reminder om øvelsen. Jeg knytter en lille kommentar til øvelsen.

 

Upload af billeder til de sociale medier

Nogle af de billeder jeg tager, uploader jeg til Instagram og Facebook for at dele øvelser og for at gøre flere nysgerrige på matwork-holdet.

Nyhedsbrev

Få straks besked i din indbakke, når jeg udbyder nye workshops og træning

15987